Este curso nos permitirá aprender a...

Objetivos:

Conservar y mantener...

Metodología:

El curso se estructura en...

Temario:

TEMA 1: Definición de Defensa Personal y Legítima Defensa

TEMA 2: Técnicas de defensa personal.

TEMA 3: Preparación física para la defensa personal. Elongación, flexibilidad

y resistencia

TEMA 4: Técnicas de caídas defensivas para protección del cuerpo, sin armas

y con armamento.

TEMA 5: Técnicas de bloqueo. Técnicas de luxación: muñeca, codo, hombro.

TEMA 6: Defensa contra ataques de frente, espalda y brazos.

TEMA 7: Defensa contra arma blanca y armas de fuego.

TEMA 8: Trote a distancias en forma progresiva

Dirigido a:

- Personal de...
- Público en general.